肌が突然ひっくり返ったときに原因は何ですか？

最近、突然肌が敏感になり、
トラブルが上がり、全体的に状態が良くなりませんでした。

特に化粧品を変えたこともなく
生活パターンも大きく変わったことはないようです。
なぜこういうのかわからない…。

季節だからそんなのか、
それとも、細かいほこりやストレスのせいか混乱します。

まぁこれこれ変えた
もっと悪化するかと思って手もつかない状態です…

このとき
基礎を最小化するのが合うのか、
それとも、鎮静ケアを加えてくれるのがいいのかも気になります。

同様の経験がある人
原因や管理方法 どうしたのか教えてくれてありがとう