肌に良い食べ物

과일???!!!

진짜 피부가 즉각적으로 바로 반응하는 것 중에 하나같아요 전 당류를 줄이고 정제탄수화물 줄이면 좀 괜찮더라구요

맞아요ㅎㅎ 기름진 것 먹으면 대번에 기름이 얼굴에 올라와요ㅋㅋㅋ 채소 많이 먹고 물 많이 마시고 과일 많이 먹으면 괜찮은것 같아요

기분 탓이 아니라 기름지고 자극적인 음식은 체내 염증 수치를 높여 트러블을 유발할 수 있으니, 신선한 채소와 과일 위주로 식단을 정성껏 챙겨주시는 게 정말 중요합니다.

저도 기름지고 자극적인 거 계속 먹으면 바로 올라와서, 요즘은 물 많이 마시고 채소랑 단백질 위주로 먹는 게 확실히 피부가 덜 뒤집어지더라고요.

저도 기름진 거 계속 먹으면 바로 올라와서 물 충분히 마시고 채소랑 단백질 위주로 먹는 게 확실히 피부 컨디션 유지에 도움 되더라고요.