皮膚科に行く前に寝てから寝てください。

仕事中に夜明けの仕事もしているので、昼夜変わり、めちゃくちゃでしたが、昼の仕事に移って一日に7時間以上ずつ寝てみると、肌が肌に行くときより体調が大丈夫でした。

それ以前はホルモンの問題が生じて太り、多嚢胞に口と顎側に王座にきびが生じ、凹凸の乱れでしたが、数ヶ月になって落ち着きました。

6時間未満で寝るか夜明けに寝る人は早く寝ましょうㅜㅜホルモンも重要です。

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コメント 6
  • 신뢰할수있는망고Q1776083364647
    헐 저 새벽에자는데 오늘부터 일찍 자봐야겠어요ㅜ
  • 열정적인라임L1767613633552
    잠이 보약이라는 말이 정말 맞나 봐요.
  • 기똥찬여우I1769425074218
    확실히 잠을 잘 자야 피부가 살아나더라고요.
  • 현명한장미O1768384659079
    저도 오늘부터는 일찍 자려고 노력해야겠어요.
  • 호기심많은두루미E1776072383033
    잠 중요하죠~! 얕게 자는 잠 말고 깊게 잘 자는게 중요한 것 같아요. 음식도 중요하구요! 튀긴거 보다는 구운거, 야채 위주로요
  • 削除されたコメントです。
  • 아낌없는안개꽃F1776043628185
    저도 새벽에 잠드는게 일상인데 ㅠ확실히 피곤해서 12시전에 자면 다음날 피부가 달라요..알면서도 가장 기본인걸 왜 이리 하기 힘든지 ㅠ 노력해야겠어요