肌の体調が食事の影響も本当に大きいようです。

맞아요 저도 요즘 식단 신경 썼더니 확실히 피부 컨디션이 나아졌어요
역시 먹는게 중요한가봐요 ㅠㅠ

맞습니다 진짜 식단이랑 피부랑 직결되는것같아요

솔직히 야식만 끊어도 피부 좋아진다고 하는데, 저는 왜이렇게 야식을 끊기가 어려울까요?ㅠㅠㅠ

네 식단영향이 진짜 크죠~ 피부에 안좋은 음식 먹으면... ㅠㅠ

완전 공감이요. 저는 치킨 먹고 늦게 자면 다음 날 턱 쪽에 뭐 올라오는 경우 많더라구요. 그래서 야식 땡길 때는 과일이나 요거트로 바꾸니까 그나마 덜 뒤집어졌어요.

저는 밀가루 연달아 먹으면 바로 피부 거칠어지더라구요… 특히 밤에 먹으면 더 심하고요. 그래서 늦게 배고프면 따뜻한 물이나 우유로 버티고 있어요.

매운 음식이 진짜 영향 있는 것 같아요. 저는 불닭 같은 거 먹고 자면 다음 날 붉은기 확 올라와요. 그래서 먹더라도 저녁 일찍 먹으려고 노력 중이에요.

저도 물 많이 마신 날이 확실히 덜 올라오더라구요. 야식 먹고 싶을 때 일단 물 먼저 마시면 생각보다 덜 당겨서 그렇게 버티고 있어요.

저는 짠 음식이 제일 영향 컸어요. 밤에 짭짤한 거 먹으면 다음 날 얼굴 붓고 모공 더 커 보이더라구요. 그래서 요즘은 늦게는 간식 자체를 줄이고 있어요.

먹는 거 무시 못 하는 거 진짜 맞는 것 같아요… 저는 초콜릿 많이 먹으면 바로 트러블 올라와서 양 조절하고 있어요. 완전히 끊진 못해도 줄이니까 좀 낫더라구요.

야식 끊는 거 어려운 거 공감이요ㅠ 저는 대신 시간 정해놨어요. 9시 이후에는 안 먹는 걸로 정하니까 조금씩 습관 되더라구요.

저는 탄산음료가 영향 있었어요. 특히 밤에 마시면 다음 날 피부가 번들거리면서 더 안 좋아 보였어요. 요즘은 탄산 대신 물이나 차로 바꾸는 중이에요.

맞아요 먹는 게 정말 중요하더라구요 기름진거 먹으면 다음날 바로 여드름 올라오고ㅠㅠ 어후 피부가 왜 이렇게 예민한지

이거 진짜 '찐'이죠.. 전날 야식 먹고 자면 다음 날 바로 얼굴에 티 나서 무서워요 ㅋㅋㅋ 역시 건강하게 먹어야 피부도 예뻐지나 봐요

저도 기름진 거 줄이니까 속건조가 좀 덜한 느낌