こんにちは^^
私だけのスキンケアの3番目の方法は水を少しずつ飲むことです〜〜
以前は一度にたくさん飲んだり、
忙しいときは、水をよく飲まないでください。
最近は意識的に一日中分けて少しずつ飲み続けようとしていますㅎㅎ
特に朝起きるやいなや一杯、
そして、途中で考えるたびに数回の募金が必要です。
こんなに習慣をつけてから
速乾性があまり感じられず、肌の引っ張りもしっかり減った感じでした。
全体的に肌の体調がより安定しているようですね！
そして一日に推奨摂取量が2Lであることを知っています。
最大の錯覚です。必ず2Lを全部食べる必要はありません
なぜなら、途中で食べる食べ物で水の摂取が起こっているからです。
ぜひミネラルウォーターで2Lを飲んでもいいです。 ~~ちょうど水を少しずつ
頻繁に食べる習慣は良いので、ご存知であれば良いようですね！^^
