オンダリフティングを受け、運動はいつから行われましたか？汗を流す運動も大丈夫かと思います。

私は運動スケジュールのためにオンダリフティング日をつかんでいません。

週に運動をかなり頻繁にする方だから数日ずつ休まなければならない場合は、あらかじめスケジュールを調整しなければならないようです。

オンダリフティングを受けた当日には運動を休めるのが良いようですが、翌日からはいつものようにしてもいいかと思います。

軽く歩く程度と汗をたくさん流す運動はまた違うようです。

私はウェイトもして有酸素もするのに運動すれば体温がたくさん上がり、汗もかなり多くの方です。

オンダリフティングを受けてすぐにこのように熱がたくさん私は運動をすると肌がより赤くなったり不快になることがありますか？

施術自体が熱を利用する方式だと知っていて、まさに当日にまた体温を増やすのが気になりました。

運動 よくお使いの方は、通常休憩日の前日にオンダリフティングを受けるのかも気になります。

例えば、金曜日に受け取って土曜日一日休んで日曜日からまた運動するくらいなら、現実的に大丈夫でしたか？

そして運動後のサウナや熱いシャワーも一緒に気をつける方が多いか知りたいです。

私は運動してお湯でシャワーを浴びる習慣があります。

施術を受けた翌日運動しながら肌がカッコ良くなったり引っ張ったりするので不快だった方もいらっしゃいますか？

私はオンダリフティング効果のため運動を長く休めたくないのですが、回復に邪魔されれば一日二日程度は十分に調節するつもりです。

着実にオンダリフティングを受けながら運動も並行される方は、通常どんな方法で日程をつかみましたか？

完全に休まなければならなかった期間がどれくらいになったか実際の経験談をお願い​​します~~