摂取記録相談：食べ物後に顔が赤くなる、どんな内容を書けばいいでしょうか？

食べ物摂取後に顔が赤くなることがあり、相談前に何を整理すればよいかお問い合わせください。 「摂取記録」作成時に食べた食べ物の種類と量、食事時間、顔が赤くなり始めた時点と沈むまでにかかった時間を書くと役に立ちますか？

同じ食べ物を食べても状況によって違いがあるかどうかを調べるには、記録を数日ほど集めるべきかどうか疑問に思います。食事写真や食品包装紙の原材料表示のように訪問前に準備していれば相談に役立つ資料がありますか？

原因をあらかじめ決めずに記録に基づいて相談したいと思います。お肌の状態や食事の前後に変化があったかどんな内容を一緒に説明すれば良いのか、訪問前に質問を整理する際にお見逃しなくすべき項目もご案内お願いします。ありがとうございます。