Cảm giác đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện thú vị hơn bạn tưởng đấy.

Xin chào

Bạn có tập thể dục mỗi ngày không?

Tôi tập thể dục mỗi ngày và mỗi ngày tôi lại tập trung vào một nhóm cơ khác nhau.

Tôi tập nhiều loại bài tập khác nhau, chẳng hạn như nâng tạ, chạy bộ, leo cầu thang và đi bộ.

Hôm qua tôi đã tập toàn thân với tạ 3kg...

Có lẽ đó là lý do... phần thân trên của tôi đau nhức và các cơ bắp cũng đau.

Nhưng cơn đau cơ này thật là thú vị.

Vì đó là bằng chứng cho thấy bạn đã tập luyện đúng cách.

Nó cũng rất thú vị... (mặc dù hơi mệt)

Bạn có thích cảm giác đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục không?

Đau cơ kiểu này cần được giảm bớt thông qua tập thể dục.

Hôm nay tôi cũng tập thể dục.

Những người ăn kiêng!! Cố lên!