Thử thách ăn kiêng! Cố gắng hết sức có thể!!

Tôi đang ăn kiêng, một chế độ mà tôi đã trì hoãn bấy lâu nay!

Tôi rất căng thẳng mỗi khi ăn kiêng.

Thay vì quá chú trọng vào các con số cân nặng,
Tôi sẽ cố gắng tập trung vào việc thay đổi thói quen sinh hoạt của mình.

Tôi sẽ thử điều chỉnh nhẹ chế độ ăn uống và tập luyện của mình.

Việc tuân thủ chế độ ăn kiêng tránh ăn quá nhiều và ăn vặt đêm khuya là vô cùng cần thiết.

Thay vì ăn ít hơn vào bữa sáng và bữa trưa, tôi tập trung vào việc ăn một bữa ăn cân bằng dinh dưỡng.

Tôi ăn trứng vào bữa sáng, và ăn trưa như thường lệ sau giờ làm việc.

Nhưng tôi ăn nó với lượng ít hơn.

Để tập thể dục, tôi tự thách thức bản thân đi bộ ít nhất 30 phút, từ 3 đến 5 lần một tuần!
Tôi luôn dùng cầu thang bộ thay vì thang máy mỗi khi đi đâu đó.

Những thói quen nhỏ này tích lũy dần.

Tôi hy vọng chế độ ăn kiêng của bạn sẽ thành công haha