Tôi có một câu hỏi. Đây là lần đầu tiên tôi tập tạ. Liệu tập tạ Density 300 lần có ổn không?

Xin chào.

Tôi đã tìm hiểu về các phương pháp nâng cơ và phát hiện ra có một phương pháp gọi là Density High, nổi tiếng với phương pháp nâng cơ của Lee Young-ae. Tôi nghe nói phương pháp này thường được thực hiện với 300 lần tiêm. Nếu đây là lần đầu tiên tôi thực hiện, liệu 300 lần tiêm có đủ để đạt được kết quả không? Có sự khác biệt lớn giữa 300 lần tiêm và 600 lần tiêm không? Ngoài ra, có sự khác biệt về giá cả hoặc độ bền so với các phương pháp khác không? Nếu bạn đã thử, tôi rất mong bạn chia sẻ kinh nghiệm của mình 😄😄