Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da của bạn: Điều cơ bản nhất dường như là ngủ đủ giấc.

Tôi luôn lo lắng về làn da xỉn màu của mình. Khi suy ngẫm về những thói quen sinh hoạt đã ảnh hưởng đến làn da, tôi nhận ra chìa khóa chính là giấc ngủ. Trước đây, tôi thường xuyên thức khuya, thậm chí thức đến tận sáng vì dùng điện thoại. Nhưng gần đây, tôi đã tập thói quen "đi ngủ sớm" và "ngủ ít nhất bảy tiếng", và tôi nhận thấy sự thay đổi đáng kể.

Tôi đã cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm và ngủ đủ giấc. Làn da thô ráp của tôi trở nên mịn màng hơn rõ rệt. Màu da xỉn màu trở nên sáng và đều hơn, thực sự chứng minh tầm quan trọng của giấc ngủ. Hơn nữa, tôi đã rửa mặt kỹ lưỡng trước và sau khi ngủ và dưỡng ẩm da, điều này càng làm cho sự thay đổi rõ rệt hơn. Vì nền tảng làn da khỏe mạnh là điều cần thiết để bất kỳ phương pháp điều trị hoặc sản phẩm nào phát huy hiệu quả, tôi khuyến khích bạn hãy bắt đầu bằng cách cải thiện thói quen ngủ của mình ngay hôm nay!