Những thói quen chăm sóc da ảnh hưởng đến làn da của bạn mà bạn thậm chí không nhận ra.

Làn da của chúng ta là tấm gương trung thực, tiết lộ những gì chúng ta ăn và những gì chúng ta tiếp xúc. Bên cạnh độ ẩm và khả năng chống tia cực tím đã đề cập, chế độ ăn uống và vệ sinh cá nhân là những yếu tố quan trọng quyết định tình trạng da của chúng ta.

Thói quen quan trọng nhất cần tránh là tiêu thụ quá nhiều đường. Thường xuyên ăn đường hoặc tinh bột tinh chế sẽ kích hoạt "phản ứng glycation" trong cơ thể, làm cứng collagen, các sợi đàn hồi trong da, đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm da xỉn màu. Uống nhiều đồ uống có cồn cũng làm tăng mức độ viêm nhiễm trong cơ thể, trực tiếp góp phần gây ra các vấn đề về da.

Quản lý "môi trường tiếp xúc" của bạn, điều thường bị bỏ qua, cũng rất quan trọng. Nếu bạn không giặt vỏ gối thường xuyên, mồ hôi và tế bào da chết có thể trộn lẫn với nhau, dẫn đến viêm nang lông. Hơn nữa, thói quen áp màn hình điện thoại thông minh, nơi chứa đầy vi khuẩn, vào má khi nói chuyện điện thoại là nguyên nhân chính gây ra mụn trứng cá quanh cằm. Tóm lại, duy trì làn da khỏe mạnh đòi hỏi "những thói quen chi tiết", chẳng hạn như giữ sạch sẽ thức ăn bạn ăn và những vật dụng bạn chạm vào, cũng như mỹ phẩm bạn sử dụng.