Chia sẻ bí quyết chăm sóc da tại nhà của riêng tôi: Bí quyết massage làm mát giúp giảm nhiệt độ da tức thì sau khi tập luyện.

Sau khi tập luyện, mặt tôi thường bị đỏ ửng. Nếu không làm dịu da đúng cách, lỗ chân lông sẽ to ra và tôi có thể sẽ già nhanh hơn. Vì vậy, ngay sau khi tập luyện xong, tôi nhẹ nhàng rửa mặt bằng nước mát, sau đó thấm một miếng bông tẩy trang vào nước hoa hồng làm dịu da mà tôi để trong tủ lạnh và đắp lên mặt như mặt nạ. Chỉ cần năm phút thôi cũng sẽ nhanh chóng làm giảm nhiệt độ và giúp da tôi căng mịn hơn.

Tôi cũng nhận thấy rằng việc giữ cho con lăn massage luôn lạnh và sử dụng kèm với gel lô hội rất hiệu quả. Ngay sau khi tập thể dục, da tôi khá nhạy cảm, vì vậy tôi thấy tốt nhất là nên tập trung vào việc làm mát nhẹ nhàng hơn là ấn quá mạnh. Một nguyên tắc khác mà tôi tuân theo là tránh tiếp xúc trực tiếp với nước nóng khi tắm. Tôi cũng đảm bảo thoa kem dưỡng ẩm kỹ lưỡng.

Vì tập thể dục có lợi cho sức khỏe, tôi tin rằng việc chú trọng chăm sóc da sau khi tập để đảm bảo làn da khỏe mạnh là bước khởi đầu của việc chăm sóc da thực sự. Bạn có bí quyết chăm sóc da đặc biệt nào cho quy trình sau khi tập luyện của mình không? Cho dù chỉ là một chút kiến ​​thức nhỏ, chẳng hạn như cách chống nắng khi tập luyện ngoài trời hoặc cách lau mồ hôi trong khi tập thể dục, tôi rất mong bạn có thể chia sẻ với chúng tôi.