Cải thiện thói quen chăm sóc da của bạn! Tác dụng tích cực của việc quản lý căng thẳng và giấc ngủ đối với làn da của bạn

Dạo này tôi cực kỳ căng thẳng ở chỗ làm, và đúng như dự đoán, tôi bị nổi mụn trứng cá nghiêm trọng ở vùng cằm. Thiếu ngủ và phụ thuộc vào đồ ăn nhanh đã hoàn toàn phá vỡ sự cân bằng của cơ thể. Dù tôi có dùng bao nhiêu tinh chất đi nữa, da mặt vẫn xỉn màu và lớp trang điểm không giữ được lâu. Điều này nhắc nhở tôi rằng sự bình yên trong tâm hồn có mối liên hệ trực tiếp với làn da.

Điều hiệu quả nhất mà tôi tìm thấy là ngủ đủ giấc trước 11 giờ đêm. Tôi nhận ra rằng thiếu ngủ làm gián đoạn chu kỳ tái tạo của da, ngăn cản ngay cả những loại mỹ phẩm tốt nhất được hấp thụ. Thiền định giúp tôi thư giãn tâm trí, và tình trạng mẩn đỏ cũng như mụn trên da của tôi cảm thấy dễ chịu hơn nhiều. Ăn uống giàu vitamin cũng giúp giảm mụn.

Tôi lại một lần nữa nhận ra rằng để có được làn da mịn màng như mật ong thực sự cần sự bình an nội tâm và lối sống lành mạnh, cũng quan trọng không kém việc chăm sóc da bên ngoài. Gần đây da bạn có bị xỉn màu do căng thẳng không? Thay vì đổi sang mỹ phẩm khác, sao không dành chút thời gian để thư giãn? Tôi rất muốn nghe những lời khuyên giúp giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn.