Mọi người có giữ một cuốn sổ riêng ghi chép quy trình chăm sóc da của mình không?

Dạo gần đây, da tôi không còn được như trước nữa, nên tôi đang cố gắng chăm sóc nó bằng nhiều cách khác nhau, và tôi tự hỏi về tầm quan trọng của việc ghi nhật ký chăm sóc da. Có những ngày da tôi ổn, nhưng cũng có những ngày đột nhiên trở nên tệ hơn. Nhìn lại, tôi thực sự không hiểu tại sao mình lại không ghi nhật ký chăm sóc da. Liệu việc ghi chép lại những thay đổi như thời điểm tôi thay đổi mỹ phẩm, thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ, hay thay đổi lối sống có hữu ích không? Tôi cũng tò mò liệu những người thường xuyên ghi nhật ký chăm sóc da có thấy nó hữu ích trong việc xác định nguyên nhân gây ra những thay đổi hoặc vấn đề về da hay không. Tôi nghĩ việc ghi nhật ký chăm sóc da bằng hình ảnh hoặc ghi chú có thể là một cách tốt để lưu giữ hồ sơ. Tôi rất muốn nghe chia sẻ của các bạn về cách các bạn sử dụng nhật ký chăm sóc da và kinh nghiệm của mình.