Ngừng uống nước lạnh - Những thói quen sinh hoạt ảnh hưởng đến làn da của bạn

Khi nói đến chăm sóc da, người ta thường nghĩ đến mỹ phẩm và các phương pháp điều trị, nhưng tôi nhận thấy một thói quen sinh hoạt tưởng chừng nhỏ nhặt lại có tác động đáng kể đến làn da: đó là tránh uống nước lạnh. Trước đây, tôi luôn uống nước đá sau khi tập thể dục hoặc trong thời tiết nóng, nhưng đến một lúc nào đó, tôi cảm thấy khó chịu và da trở nên nhạy cảm hơn. Vì vậy, tôi quyết định thay đổi thói quen của mình, bắt đầu bằng việc thay đổi nhiệt độ nước.

Khi tôi thường xuyên uống nước lạnh, bụng tôi bị lạnh, quá trình tiêu hóa chậm lại, và có lẽ do đó, da mặt tôi trông xỉn màu. Đặc biệt là sau khi uống một cốc nước lạnh vào buổi sáng, mặt tôi thường bị sưng phù cả ngày. Ngược lại, sau khi chuyển sang uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, cơ thể tôi cảm thấy thư giãn hơn nhiều, và với cảm giác bụng ổn định hơn, làn da tôi cũng trở nên dịu nhẹ hơn.

Làn da của tôi dần dần thay đổi. Điều đầu tiên tôi nhận thấy là tình trạng sưng phù nhẹ đã giảm đi. Tôi từng nghe nói nước lạnh có thể kích thích cơ thể đột ngột và cản trở tuần hoàn máu, nhưng tôi thấy rằng việc uống nước ở nhiệt độ phòng thường xuyên thực sự đã làm giảm tình trạng sưng phù mặt vào buổi sáng. Ngoài ra, vì cơ thể tôi ít bị lạnh hơn, mụn xuất hiện chậm hơn so với trước đây, và tình trạng đỏ da dường như cũng giảm bớt.

Giờ đây, dù khát đến mấy, tôi cũng chọn nước ấm thay vì nước đá. Lúc đầu có vẻ hơi khó chịu, nhưng chỉ sau vài tuần, cơ thể tôi đã quen với nhiệt độ đó. Bằng cách tránh nước lạnh, tôi nhận ra rằng ngay cả khi không thay đổi mỹ phẩm, chỉ cần giảm bớt một thói quen sinh hoạt gây khó chịu cũng có thể tạo ra sự khác biệt lớn.