Để điện thoại tránh xa giường ngủ để có giấc ngủ ngon và làn da sạch đẹp!

Lời hứa đầu tiên bạn cần thực hiện để có một ngày mai khỏe mạnh là hãy cất điện thoại thông minh đi trước khi đi ngủ.
Ánh sáng xanh từ điện thoại thông minh làm gián đoạn quá trình tiết melatonin, hormone gây buồn ngủ, làm giảm đáng kể chất lượng giấc ngủ.

Hơn nữa, nó làm rối loạn các gen điều hòa nhịp sinh học trong tế bào da, làm chậm quá trình tái tạo da lẽ ra phải diễn ra trong đêm.

Nếu bạn muốn loại bỏ làn da xỉn màu và tình trạng mệt mỏi mãn tính,

Từ tối nay, hãy đặt điện thoại xuống khi ngủ.

Khi trạng thái thư giãn sâu lấp đầy khoảng trống do ánh sáng xanh để lại, cơ thể và làn da của chúng ta bắt đầu thực sự phục hồi.
Hãy trải nghiệm làn da khỏe mạnh và tươi trẻ hơn mỗi ngày bằng cách tập thói quen không sử dụng điện thoại thông minh khi ngủ.