Uống nước quan trọng hơn là tưới nước.

◎ Cung cấp độ ẩm cho lớp hạ bì: Mỹ phẩm chỉ ngăn ngừa sự bay hơi độ ẩm từ bề mặt da (lớp sừng), nhưng thực chất lại thẩm thấu sâu vào lớp hạ bì bên trong da.

Việc cung cấp độ ẩm rất khó. Uống nước trực tiếp cung cấp độ ẩm cho lớp biểu bì thông qua đường máu.
◎ Loại bỏ độc tố và cải thiện làn da: Độ ẩm đầy đủ giúp thúc đẩy tuần hoàn bạch huyết và tạo điều kiện thuận lợi cho việc loại bỏ các chất thải.
Làn da xỉn màu trở nên sáng hơn là dấu hiệu cho thấy các tế bào da đã hoàn thành quá trình "tắm rửa" của chúng.
◎ Kiểm soát cân bằng dầu và độ ẩm: Khi tình trạng khô da được khắc phục, da cần tiết ra lượng dầu thừa để tự bảo vệ.

Nó biến mất. Nghĩa là, sự lộn xộn giảm đi và ánh sáng trở nên rực rỡ hơn.

"Uống từng chút một, thường xuyên" thay vì "uống hết cùng một lúc": Uống một lượng thức ăn tương đương một cốc giấy mỗi giờ có tỷ lệ hấp thụ tế bào cao nhất. Sau khi uống cà phê, tăng lượng uống lên gấp 1,5 lần: Các loại đồ uống chứa caffeine như cà phê và trà xanh có tác dụng lợi tiểu và thực tế là gây mất nước.
Giữ nhiệt độ nước ở mức 30-40°C: nước ấm có nhiệt độ tương tự như nhiệt độ cơ thể, vì vậy nó không gây gánh nặng cho dạ dày và thúc đẩy tuần hoàn máu nhanh nhất.