Ngủ đủ giấc thực sự rất quan trọng đối với việc chăm sóc da..^^

Xin chào

Có một điều tôi duy trì rất tốt: đó là thói quen sinh hoạt đều đặn.

Trong số các thói quen sinh hoạt, ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng. Để giữ gìn sức khỏe làn da, tôi cố gắng đi ngủ trước 11 giờ đêm. Tôi nhận thấy rõ ràng rằng khi thức dậy sau một giấc ngủ ngon, da tôi không còn xỉn màu và lớp trang điểm cũng mịn màng hơn.

Và tôi luôn giữ độ ẩm trong phòng ở mức khoảng 50% bằng cách bật máy tạo độ ẩm khi ngủ. Tôi nhận ra tầm quan trọng của việc tạo ra môi trường ngăn không khí khô làm mất đi độ ẩm của da.

Tôi luôn chú ý đến thực tế rằng mọi thói quen nhỏ nhặt trong cuộc sống đều góp phần quyết định tuổi da của tôi.