Tôi đang cố gắng uống nước thường xuyên.

Vào mùa đông, bạn không đổ mồ hôi nhiều nên uống ít nước hơn, nhưng điều đó dường như lại có hại cho cơ thể. Vì không khí khô, độ ẩm liên tục bị mất đi qua hơi thở và da. Nếu bạn không uống đủ nước, da sẽ dễ bị khô và tế bào da chết hình thành nhiều hơn. Khi cơ thể thiếu độ ẩm, tuần hoàn máu hoạt động không tốt, vì vậy tay và chân bạn cảm thấy lạnh hơn. Ngoài ra, vào mùa đông, bạn thường bị cảm lạnh hoặc cảm thấy không khỏe, và người ta nói rằng uống nước thường xuyên giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Cuối cùng bạn lại uống ít nước hơn vì không muốn đi vệ sinh thường xuyên, nhưng điều đó dường như làm cho cơ thể bạn mệt mỏi hơn. Dạo này tôi đang cố gắng uống nhiều nước hơn một cách có ý thức.