Tôi thường khá chú trọng đến chế độ ăn uống khi chăm sóc da.

Tôi từng nghĩ rằng chỉ có việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da là quan trọng nhất, nhưng gần đây tôi nhận ra rằng chế độ ăn uống cũng không thể bỏ qua. Tôi cảm nhận được tình trạng da của mình thay đổi tùy thuộc vào chế độ ăn uống, ngay cả khi sử dụng cùng một loại mỹ phẩm.

Đặc biệt, da tôi thường phản ứng ngay lập tức vào ngày hôm sau sau khi ăn đồ ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ. Nếu tôi ăn đồ ăn cay hoặc nhiều dầu mỡ và đi ngủ muộn, mặt tôi sẽ bị sưng phù vào ngày hôm sau, và da tôi cảm thấy trở nên nhạy cảm hơn.

Tôi không chỉ ăn những thực phẩm lành mạnh tuyệt đối, mà còn cố gắng ăn uống cân bằng nhất có thể mỗi ngày. Tôi nỗ lực bổ sung trái cây và protein vào bữa ăn, và luôn uống nước thường xuyên. Trước đây tôi hầu như không uống nước, nhưng dạo này tôi luôn để sẵn một bình nước trên bàn làm việc (haha).

Ngoài ra, tôi cảm thấy da mình bị khô khi uống quá nhiều cà phê, vì vậy tôi đã giảm lượng uống so với trước đây. Không dễ dàng gì, nhưng tôi đang cố gắng kiểm soát lượng cà phê mình uống mỗi ngày.

Tôi cảm thấy chăm sóc da không chỉ là vấn đề mỹ phẩm mà còn liên quan đến toàn bộ lối sống của tôi, vì vậy dạo này tôi đang cố gắng chăm sóc cả cơ thể mình nữa. Tôi chắc chắn cảm thấy rằng việc chăm sóc từ bên trong ra ngoài là rất quan trọng.