Đầu tư vào vẻ đẹp nội tâm thay vì mỹ phẩm.

Tôi đã phải chịu đựng hàng tháng trời mụn đầu trắng và mụn mủ quanh cằm và miệng, bất kể tôi dùng bao nhiêu loại mỹ phẩm đắt tiền ở cửa hàng bách hóa hay đi khám da liễu bao nhiêu lần để nặn mụn. Khi tôi cảm thấy như mình đang đổ nước vào một cái hố không đáy, đột nhiên tôi nhận ra rằng mình cần phải chăm sóc bản thân từ bên trong hơn là bên ngoài. Từ đó, tôi bắt đầu suy ngẫm về thói quen ăn uống của mình và bắt đầu thử thách làm đẹp từ bên trong trong đúng 30 ngày.

Có chính xác ba điều mà tôi đã luyện tập kỹ lưỡng trong suốt một tháng.

1. Loại bỏ siro ngô có hàm lượng fructose cao (đường): Tôi đã hoàn toàn ngừng uống cà phê latte vani và nước ngọt mà tôi vẫn uống hàng ngày và thay thế chúng bằng trà đậu thanh hoặc nước lọc. Tôi có thể cảm nhận rõ ràng rằng đường gây viêm trong cơ thể.

2. Bổ sung men vi sinh và glutathione: Vì tin rằng sức khỏe đường ruột có liên quan trực tiếp đến làn da, tôi luôn bổ sung men vi sinh khi bụng đói vào buổi sáng.

3. Giảm lượng bột mì tiêu thụ: Tôi đã hạn chế việc ăn đồ ăn giao tận nhà và bánh mì từ 3 đến 4 lần một tuần xuống còn một lần một tuần hoặc ít hơn.

Kết quả thật tuyệt vời. Mặc dù tôi chỉ dùng loại kem dưỡng ẩm thông thường mà tôi vẫn hay dùng, nhưng đáng ngạc nhiên là số lượng mụn mới giảm đi rõ rệt bắt đầu từ tuần thứ hai. Giờ đây, sau một tháng, những nốt sần sùi trước đây đã biến mất, và tôi nhận được nhiều lời khen rằng da mặt mình trở nên sáng mịn hơn. Đừng bao giờ quên rằng làn da là tấm gương phản chiếu không chỉ những gì bạn thoa lên da mà còn cả những gì bạn ăn.