Xin hãy cho tôi biết loại bài tập nâng tạ nào tốt cho mỡ sâu?

Tôi có một câu hỏi.

Trong số các loại phẫu thuật nâng cơ, tôi nghĩ rằng nâng toàn bộ khuôn mặt sẽ trông không tự nhiên, nhưng tôi không bị cằm đôi quá nhiều.

Phần dưới của trán nơi xuất hiện nếp nhăn sẽ chảy xệ.

Có cách nào để nâng riêng phần này không?

Có quá nhiều loại dụng cụ nâng khác nhau nên tôi không chắc loại nào phù hợp với mình.

Tôi nghĩ sẽ tốt hơn nếu có thể thực hiện kết hợp với động tác nâng cánh tay.

Trong số các loại hình nâng cơ, tôi tò mò không biết phương pháp nâng nào phù hợp với gò má sâu.