Việc ghi lại khoảng thời gian giữa các bữa ăn có cần thiết cho việc tư vấn về tình trạng đỏ mặt sau khi ăn không?

Tôi bị đỏ mặt sau khi ăn, vì vậy tôi muốn biết cách ghi lại mối quan hệ thời gian giữa bữa ăn và hiện tượng đỏ mặt trước khi đi khám. Tôi nên ghi lại khoảng thời gian từ lúc bắt đầu ăn cho đến khi nhận thấy mặt bị đỏ, hay nên tính toán dựa trên thời gian ăn xong? Tôi muốn biết liệu việc ghi lại cả hai khoảng thời gian và giải thích sự khác biệt trong buổi khám có hữu ích hay không.

Nếu giờ ăn của tôi không đều hoặc tôi nhận thấy vết đỏ muộn, liệu có thể ghi lại thời gian gần đúng thay vì số phút chính xác không? Tôi đang băn khoăn liệu có được phép ghi lại tên và số lượng thức ăn hay không, và liệu tôi chỉ nên ghi lại những chi tiết khó xác minh, ví dụ như khi ăn ngoài mà không biết thành phần. Tôi dự định ghi lại ngắn gọn và liên tục các món ăn giống nhau thay vì viết dài dòng mỗi ngày. Tôi muốn được tư vấn dựa trên những ghi chép thực tế của mình, mà không cần xác định trước nguyên nhân. Vui lòng cho tôi biết nếu có bất kỳ tài liệu bổ sung nào tôi cần chuẩn bị trước khi đến khám. Cảm ơn. tất cả.