Tại sao da bạn bị khô sau khi bơi? | Lợi ích giảm cân của bơi lội và các phương pháp chăm sóc da để ngăn ngừa các vấn đề về da.

Nguồn: Clipart Korea

 

Bơi lội là một bài tập toàn thân, do đó rất phổ biến đối với những người muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

Mặt khác, bạn có bao giờ gặp phải tình trạng da khô, căng, đỏ hoặc ngứa sau khi bơi không?

Tình trạng kích ứng da sau khi bơi có thể liên quan đến nước hồ bơi, clo, tia UV, tình trạng khô da sau khi tắm và ma sát từ khăn tắm.

Lần này, trong khi thảo luận về lợi ích giảm cân của bơi lội, chúng ta sẽ giải thích lý do tại sao da bạn có xu hướng bị khô sau khi bơi và giới thiệu các phương pháp chăm sóc da để ngăn ngừa các vấn đề về da.

 

---

 

📕Mục lục📕

1. Bơi lội có những lợi ích gì trong việc giảm cân?

2. Tại sao da có xu hướng bị khô sau khi bơi

3. Những vật dụng cần chuẩn bị trước khi bơi

4. Các phương pháp chăm sóc da sau khi bơi

5. Các phương pháp điều trị bạn có thể tham khảo tại phòng khám da liễu thẩm mỹ

6. Hỏi đáp

 

---

 

1. Bơi lội có những lợi ích gì trong việc giảm cân?

Bơi lội là một bài tập toàn thân sử dụng cánh tay, chân và các cơ vùng bụng trong nước.

Do đó, nó phổ biến đối với những người muốn hình thành thói quen tập thể dục hoặc muốn bắt đầu tập thể dục để giảm cân.

Kết quả tìm kiếm hiển thị các từ khóa như bơi lội để giảm cân, bơi lội vì lợi ích sức khỏe, bơi lội để đốt cháy calo và bơi lội để giảm cân, cho thấy mức độ quan tâm cao đến việc quản lý vóc dáng.

Tuy nhiên, vì da có thể bị khô sau khi bơi, điều quan trọng là cũng cần chú ý đến việc chăm sóc da sau khi tập luyện.

 

👉Hãy xem những mẹo chăm sóc cơ thể mùa hè này nhé!

2. Tại sao da có xu hướng bị khô sau khi bơi

1) Kích ứng do nước hồ bơi và clo

Việc khử trùng được thực hiện trong bể bơi nhằm mục đích vệ sinh.

Quản lý chất lượng nước là cần thiết để đảm bảo an toàn khi sử dụng, nhưng những người có làn da nhạy cảm có thể bị khô hoặc căng da sau khi bơi.

Nếu bạn đặc biệt lo ngại về clo và tình trạng khô da sau khi bơi, hãy nhớ tắm tráng và dưỡng ẩm sau khi bơi.

 

2) Độ ẩm dễ dàng được rửa sạch khi tắm.

Sau khi bơi, tôi tắm để rửa sạch nước hồ bơi, mồ hôi, bã nhờn và kem chống nắng.

Tuy nhiên, rửa mặt bằng nước nóng hoặc chất tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi quá nhiều độ ẩm cần thiết cho da.

Sau khi bơi, điều quan trọng là phải nhẹ nhàng rửa sạch da bằng nước ấm và dưỡng ẩm càng sớm càng tốt.

 

3) Bạn dễ bị cháy nắng hơn khi ở ngoài trời.

Khi bơi ở bể bơi ngoài trời hoặc biển, bạn cũng cần cẩn thận với tia cực tím.

Vì bạn cảm thấy mát mẻ khi ở trong nước, nên có thể bạn sẽ không nhận thấy mình đang bị cháy nắng.

Nếu bạn lo lắng về việc bị cháy nắng hoặc cần bảo vệ da khỏi tia cực tím khi bơi, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng và áo chống nắng.

 

4) Ma sát giữa mũ bơi, kính bơi và khăn tắm

Mũ bơi và kính bơi là những vật dụng thiết yếu, nhưng ma sát có thể xảy ra ở những phần tiếp xúc với da.

Vùng da quanh mắt và trán đặc biệt dễ bị đỏ và để lại sẹo.

Sau khi bơi, tránh chà xát mạnh cơ thể bằng khăn; thay vào đó, hãy vỗ nhẹ để loại bỏ nước thừa.

3. Những vật dụng cần chuẩn bị trước khi bơi

1) Kem chống nắng

Nếu bạn đi bơi ngoài trời, đừng quên mang theo kem chống nắng.

Vì kem chống nắng này dễ bị trôi đi bởi mồ hôi hoặc nước, nên việc thoa lại khi cần thiết là rất quan trọng.

Bạn nên thoa sản phẩm này không chỉ lên mặt mà còn lên cổ, vai, cánh tay, lưng và mu bàn chân.

 

👉Hãy xem cách sử dụng kem chống nắng đúng cách

 

2) Mũ bơi

Mũ bơi không chỉ hữu ích trong việc giữ cho tóc không bị xê dịch mà còn giúp bảo vệ tóc và da đầu.

Tuy nhiên, khẩu trang quá chật có thể gây ma sát hoặc áp lực quanh vùng trán.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy chọn kích cỡ vừa vặn với mình.

 

3) Kính bảo hộ

Kính bảo hộ là vật dụng hữu ích để bảo vệ mắt.

Tuy nhiên, nếu bạn siết quá chặt, nó có thể để lại vết hằn quanh mắt hoặc gây ma sát.

Sau khi bơi, nhẹ nhàng lau sạch phần nước quanh mắt, và nếu bạn lo lắng về tình trạng khô mắt, hãy thoa kem dưỡng ẩm.

 

4) Khăn tắm và các sản phẩm dưỡng ẩm

Sau khi bơi, hãy nhẹ nhàng lau khô người bằng khăn sạch.

Sau đó, điều quan trọng là phải bổ sung độ ẩm càng sớm càng tốt bằng kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng thể.

Việc tạo thói quen dưỡng ẩm sau khi bơi có thể giúp ngăn ngừa khô da và kích ứng da.

4. Các phương pháp chăm sóc da sau khi bơi

1) Trước tiên, hãy xả nhẹ nhàng.

Sau khi bơi, hãy rửa sạch nước hồ bơi, mồ hôi, bã nhờn và kem chống nắng càng sớm càng tốt.

Điều quan trọng là rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm mà không chà xát da quá mạnh.

 

2) Không dùng khăn để chà xát.

Sau khi bơi, da của bạn có thể trở nên nhạy cảm do khô và tác động của tia cực tím.

Việc chà xát mạnh da bằng khăn có thể dẫn đến mẩn đỏ và kích ứng da.

Nhẹ nhàng lau khô phần nước còn sót lại.

 

3) Dưỡng ẩm da mặt và toàn thân từ sớm.

Sau khi bơi, không chỉ da mặt mà toàn thân cũng dễ bị khô.

Sau khi tắm xong, hãy thoa kem dưỡng ẩm càng sớm càng tốt.

Vào mùa hè, việc chọn một loại gel không gây bết dính hoặc một loại kem nhẹ sẽ giúp bạn dễ dàng duy trì thói quen chăm sóc da hơn.

 

4) Nếu xuất hiện vùng da đỏ hoặc ửng hồng, hãy chườm lạnh.

Nếu bạn bị đỏ da hoặc nóng bừng sau khi bơi ngoài trời, da của bạn có thể đã bị ảnh hưởng bởi tia cực tím (UV).

Trong trường hợp này, hãy tránh sử dụng các loại tẩy tế bào chết và lột da, thay vào đó hãy nhẹ nhàng làm mát vùng da đó bằng khăn lạnh trước khi dưỡng ẩm.

Nếu tình trạng mẩn đỏ hoặc rát vẫn tiếp diễn, bạn nên đến gặp bác sĩ da liễu.

5. Các phương pháp điều trị bạn có thể tham khảo tại phòng khám da liễu thẩm mỹ.

Nếu bạn lo ngại về tình trạng da khô, lỗ chân lông to, mụn trứng cá, da xỉn màu hoặc không đều màu sau khi bơi, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để được kiểm tra tình trạng da.

 

1) Nếu bạn lo ngại về tình trạng khô da hoặc khô da bên trong

Nếu da bạn cảm thấy căng sau khi bơi, đó có thể là dấu hiệu của sự mất cân bằng độ ẩm trong da.

Hãy cùng thảo luận về cách dưỡng ẩm và chăm sóc da phù hợp với tình trạng da của bạn.

 

2) Nếu bạn lo lắng về lỗ chân lông hoặc mụn trứng cá

Khi mồ hôi, bã nhờn, kem chống nắng và cặn bẩn còn sót lại sau khi bơi kết hợp với nhau, lỗ chân lông sẽ dễ bị tắc nghẽn và mụn trứng cá sẽ dễ xuất hiện hơn.

Mặc dù bạn có thể cân nhắc các phương pháp làm sạch lỗ chân lông hoặc tẩy tế bào chết, nhưng điều quan trọng là phải kiểm tra tình trạng da của mình trước khi đưa ra quyết định, đặc biệt nếu bạn vừa bị cháy nắng hoặc da bị mẩn đỏ.

 

3) Nếu bạn lo ngại về tình trạng da xỉn màu hoặc không đều màu

Sau khi tiếp xúc với tia cực tím ở bể bơi ngoài trời hoặc biển, bạn có thể dễ dàng nhận thấy làn da trở nên xỉn màu hoặc không đều màu hơn.

Tùy thuộc vào tình trạng da của bạn, chúng tôi có thể thảo luận với bạn về các liệu trình làm săn chắc da hoặc chăm sóc làm sáng da.

Tuy nhiên, vì da thường trở nên nhạy cảm ngay sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu thẩm mỹ về thời điểm tốt nhất để thực hiện liệu trình.

6. Hỏi đáp

Câu 1. Tại sao da tôi bị khô sau khi bơi?

Các yếu tố có thể góp phần gây ra tình trạng này bao gồm nước hồ bơi, clo, vòi sen, tia UV và ma sát của khăn tắm.

Điều quan trọng là phải tắm tráng ngay sau khi bơi và dưỡng ẩm kỹ lưỡng.

 

Câu 2. Làm thế nào để ngăn ngừa kích ứng da sau khi bơi?

Tránh chà xát mạnh da; rửa nhẹ nhàng bằng nước ấm.

Sau đó, dưỡng ẩm da mặt và toàn thân ngay lập tức sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng khô da.

 

Câu 3. Bơi lội có hiệu quả trong việc giảm cân không?

Bơi lội là một bài tập toàn thân, giúp bạn dễ dàng kết hợp tập thể dục vào thói quen hàng ngày và duy trì vóc dáng.

Tuy nhiên, nếu mục tiêu của bạn là giảm cân, điều quan trọng là cũng cần xem xét lại chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt của mình.

 

Câu 4. Tôi nên đi khám bác sĩ da liễu nếu xuất hiện những triệu chứng gì sau khi bơi?

Nếu tình trạng mẩn đỏ, ngứa, rát, chàm hoặc đau kéo dài, bạn nên đến khám bác sĩ da liễu.

Nếu các triệu chứng tái phát, không nên tự chẩn đoán; hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn.

 

Nguồn: Clipart Korea

 

Bơi lội là một hình thức tập thể dục phổ biến, nhiều người lựa chọn môn này để giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

Mặt khác, sau khi bơi, da của bạn có thể bị khô do nước hồ bơi, clo, tia UV, tắm vòi sen và ma sát khi dùng khăn.

Để tránh kích ứng da sau khi bơi, điều quan trọng là phải rửa sạch nhẹ nhàng, lau khô mà không chà xát và dưỡng ẩm ngay lập tức.

Nếu bạn lo ngại về tình trạng da khô, lỗ chân lông to, mụn trứng cá, da xỉn màu hoặc không đều màu sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ da liễu để tìm ra sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.

📌Hãy tìm hiểu các giải pháp chăm sóc da giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da bị suy yếu. 

📌Tại sao Onda Lifting phù hợp để điều chỉnh đường nét cơ thể của bạn? 

📌Hãy cùng khám phá các xu hướng chăm sóc da tháng 8 và bắt đầu quy trình chăm sóc cơ thể chuyên sâu của bạn. 

 

👉Bấm vào đây để truy cập tài khoản LINE chính thức của Maypure