这是我第一次注射肉毒杆菌。注射后多久才能运动和饮酒？

我终于下周要去打肉毒杆菌了，之前一直拖着没做，就是为了改善我的方形下巴！这是我人生第一次打肉毒杆菌，所以既兴奋又有点担心。我想了解一下术后需要注意的事项。一般来说，为了安全起见，我应该避免运动和饮酒多少天呢？我喜欢每个周末都去健身房锻炼，而且也经常和朋友们聚会，所以我打算提前做好计划。

我在网上查了一些资料，但还是有些困惑。有的说我只需要手术当天注意，有的则说为了达到最佳效果，我应该一周内禁酒。我还听说高强度力量训练会导致药物扩散，这是真的吗？如果有哪位成员有丰富的肉毒杆菌注射经验，我想了解一下你们实际休息了几天。另外，如果可以的话，也请告诉我手术后是否应该立即避免桑拿或蒸汽浴！