肉毒杆菌注射治疗周期是怎样的？

每次照镜子，我都比以前更在意额头和眉间的皱纹，所以我在考虑注射肉毒杆菌。因为是第一次，我有很多疑问。虽然身边很多人都做过，让我感觉压力小了一些，但我还是担心效果能维持多久，以及如果注射太频繁会不会产生耐药性。我在网上查了一下，发现效果持续时间因人而异，这让我更加困惑。有人说能维持3到4个月，也有人说能维持更久，所以我很想听听大家的实际经验。我希望在减少细纹的同时，还能保持自然的面部表情。我还想知道，对于初次尝试的人来说，是不是应该从低剂量开始。我很想知道注射后是否可以立即恢复正常生活。请问淤青或肿胀通常会持续多久？注射后需要避免运动或桑拿多久？如果有什么后续护理技巧可以帮助维持效果更持久，也请分享一下。因为是第一次，我有很多疑问，所以很想听听有经验的人的真实评价和建议。