수려한백합L1768919577074
已经过了8点52分。室外温度低于零度,这真是一个格外寒冷干燥的冬夜。我穿上了新年派对的新衣服,在镜子前小秀了一把……结果却发现这身衣服比我想象的还要不合身,于是我坐下来,冷静地重新安排一下我的日常作息。因为太冷,我一直躲在被窝里吃零食,也因此感觉身材走样了。从明天开始,我要严格执行我的居家护理计划。首先,我要改变的是晚餐的菜单。以后下班后,我不再吃大餐,而是养成喝代餐奶昔的习惯。我以前也试过,但是冬天我运动量太小,如果没有像代餐奶昔这样轻盈的替代品,恐怕很难控制体重。今天晚上特别想吃东西,所以我慢慢地喝了一小口之前囤在食品柜里的代餐奶昔来填饱肚子。用牛奶或豆奶代替水冲泡,能让我更有饱腹感,也更不容易想吃夜宵。我下定决心要这么做,因为如果不这么做,我觉得一月份我会后悔的。选择代餐奶昔时,口味固然重要,但我总是会选择高蛋白的。你更喜欢哪种呢?在干燥的冬季,既要保持水分充足又要健康饮食,这确实不容易。不过,我会认真对待,努力控制饮食,这样才能在年末聚会上保持好身材。
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