服用膳食补充剂的同时进行锻炼，可以产生协同效应。

一个月前我开始服用膳食补充剂，因为单靠节食减肥失败。说实话，我一开始并不认为单靠补充剂就能减肥。我选择服用补充剂是因为我想在运动时感觉更有活力。

但我很想知道我服用的这些膳食补充剂是否真的有效。我注意到我的出汗量增加了，体脂率也明显下降了。多亏了这些补充剂，我也更有动力了，所以最近我每周锻炼四次。单靠意志力很难控制饮食，所以我认为偶尔服用一些补充剂是个不错的选择。我谨慎地推荐给那些想要突破减肥瓶颈的人 :)