推荐的有效减肥运动

我推荐徒步旅行。

尤其是在炎热的夏天，一定要带冰水（这一点非常重要，因为很容易脱水）。你家后面的小山坡风景优美，步行道也很棒。

我大量出汗，肿胀立刻消退。

他们说这只是水分流失，但我看到了很好的效果。

你的腿部和臀部会以一种均衡而优美的方式减掉脂肪。

一开始确实很难，但一旦习惯了，就会变得很有趣。

一开始，你的腿看起来可能会比较粗壮，但这只是暂时的；它会让你的腿变得健康美丽。