바람소리
무리하지 않고 꾸준히 실천하는 모습이 인상적이에요. 저도 오늘부터 따라 해볼게요.
皮肤和肠道保湿的基础是水。
在一些电视节目中，他们说每天要喝 1.5 到 2 升水。
大约有8杯。
但是，我好像喝不了8杯白开水。
于是我看了视频，发现虽然量是1.5到2升，但并不是纯净水。
这包括从早上到晚上以食物、水果、茶等形式消耗的量。
看到这个我有点高兴。哈哈
我无法准确衡量，但我认为值得一试。
因此，每天大约喝 4 杯 1 升的水。
我早上空腹喝，饭前喝，饭后喝，可以解渴。
2 升水对我来说太多了。
左侧有 2 x 0.5 升
或者吃大约 1 升的正确的……
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