对于随着年龄增长而出现的双下巴，有没有最有效的解决方法？

最近每次照镜子，我都担心我的双下巴。我身材并不胖，但随着年龄增长，天气转凉，我的活动量也减少了，下巴明显下垂。而且，最近我经常加班，颈部和下巴肌肉活动不足，我觉得这也是双下巴下垂的原因之一。减肥的时候，我的下颌线条还比较清晰，但最近因为压力大、作息不规律，感觉下巴又开始下垂了。

我搜索了很多资料，发现很多方法都声称可以帮助消除双下巴，有些甚至推荐了一些可以改善双下巴的疗法。但是，我不确定这些疗法是否真的有效。我特别想知道，像我这样生活方式不规律、皮肤老化的人，是否也能看到明显的效果。