如何控制痤疮色素沉着

我多大了……我脸上还有痘疤，我一直告诫自己不要碰它们。

我总是忍不住摸脸，结果脸上又长痘又留色素沉淀……哇……

去医院是最好的选择，但我了解到一些可以在家进行的痤疮色素沉着管理方法。

1. 防晒至关重要：建议使用 SPF 30-50 或更高，PA+++ 或更高。痤疮色素沉着在阳光照射下会加深。
2. Mijack，使用去角质成分：烟酰胺、维生素C、α-丁酸甘油酯、视黄醇等。最好持续使用其中1-2种。
3. 避免强烈刺激：据说磨砂膏的强烈刺激实际上会使皮肤变黑。
4. 保湿：最基本的护肤步骤。

我找到的这四件事，都是我可以坚持做到的。

我认为我需要在家坚持不懈地护理皮肤，才能真正呵护它。