我的皮肤很敏感，该怎么办？ㅜㅜ

最近，每天早上照镜子带来的焦虑远大于兴奋。以前我涂什么都无所谓，但现在哪怕温度稍微变化或者睡眠不足，我的脸都会泛红发痒。昨天有个重要的约会，所以我格外注意护肤。结果下班回家后，我的脸颊还是红扑扑的，真是太难过了。我想我的皮肤应该是严重的敏感肌。现在，我感觉真的需要好好呵护它了。以前，我会买各种时髦的护肤品，大手大脚地涂抹那些号称提亮肤色、增强弹性的产品，甚至还会去做皮肤科治疗，觉得这是一种很有趣的护肤方式。但最近，就连这种想法都变得谨慎起来。我会仔细查看成分表，只选择最温和的产品来尽量减少刺激，但偶尔爆痘或者皮肤紧绷的感觉还是无法避免。当我尝试了很多含有舒缓成分的产品，却看不到任何明显的改善时，我就知道我的皮肤真的很敏感。有时，我会深深地叹口气，怀疑自己的判断是否正确。在忙碌的生活中，哪怕是最轻微的压力或疲劳，都会立刻引发皮肤问题，这真的让人很沮丧。以前，即使熬夜，第二天早上也能很快恢复，但现在，我必须连续几天坚持保湿才能恢复到之前的状态。也许是因为季节变化，但空气干燥也加剧了我的担忧。你是否也有过这样的感受：别人都说你一切正常，但你内心却隐隐作痛？这不仅仅是皮肤敏感，而是真正的敏感。这让我觉得我需要从头开始重新学习护肤。有没有什么方法既能强化皮肤屏障，又能保湿而不刺激皮肤呢？即使不是什么神奇的方法，你能否分享一些你自己的生活习惯或小技巧？