面膜使用频率应该如何安排？

面膜是最简单的居家护肤方式，但真正开始使用时，我总是纠结于如何安排护肤步骤。看到身边的人说每天只用一片面膜就能看到效果，我就想我也应该每天敷，但同时又担心使用太频繁会让皮肤更敏感，甚至导致爆痘。
如果你的皮肤健康，每天使用保湿面膜有助于保持水分，但对于敏感或问题肌肤来说，过度滋养反而会造成伤害。ㅠㅠ 据说，保护皮肤屏障的秘诀在于每周使用2-3次高营养功效的面膜，例如美白或抗皱面膜。
归根结底，我认为每天观察自己的皮肤状况，找到适合自己的面膜敷面膜频率，而不是盲目遵循别人的标准，这一点非常重要。那么，究竟多少频率才算合适呢？