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让我们分享一些有助于保持皮肤健康的生活习惯吧！

2026.01.13 00:46
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我想分享两个改善我皮肤状况的生活习惯。第一个是喝水。我以前白天几乎不喝水，但自从开始有意识地增加饮水量后，我的皮肤感觉没那么紧绷了，妆容也更服帖了。早上起床后立刻喝一杯水尤其有效。感觉身体水分充足，皮肤也自然而然地变得更水润了。

 

第二点是调整睡眠规律。以前我熬夜、作息不规律的时候，皮肤经常会爆痘。但自从我尽量保持规律的作息后，皮肤状况就稳定多了。睡足觉醒来后，肤色看起来更透亮，而且恢复得也更快。我亲身经历到，即使是简单的生活方式改变，而不是复杂的治疗，也能显著改善我的皮肤状况，所以最近我一直在努力坚持这两点。

 

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评论 5
  • 멋진멧돼지V1767346607927
    물 많이 마시기, 세안 잘 하기, 안 맞는 화장품 쓰지 않기
  • 뜨거운체리Y1746152037646
    물마시는 습관이 정말 중요한거
같습니다
  • 신속한박하C1767493181691
    역시 피부 관리의 기본은 물과 잠이라는 걸 다시 한번 깨닫게 되네요. 알면서도 꾸준히 실천하기 참 어려운 부분인데, 직접 효과를 보신 생생한 후기를 들려주시니 저도 오늘부터는 꼭 일찍 잠자리에 들어야겠어요!
  • 탁월한원숭이Z1767492534917
    샤워할 때 뜨거운 물로 얼굴까지 헹구시는 분들 계신데, 그거 피부 노화 지름길이에요! 뜨거운 물은 피부 유수분 막을 다 녹여버려서 엄청 건조해지고, 찬물은 노폐물이 잘 안 씻겨요. 손 담갔을 때 '어? 좀 미지근한데?' 싶은 정도의 미온수가 딱 좋습니다
  • 뛰어난하마F1767492350229
    비싼 시술 한 번 받고 관리 안 하는 것보다, 저렴한 팩이라도 매일 홈케어 해주는 사람이 결국 승자입니다. 피부 관리는 다이어트랑 똑같아요.