比起咖啡，我更喜欢水；比起酒精，我更喜欢睡眠！我开始意识到不良生活习惯的可怕之处。

现在我快四十岁了，哪怕只是熬夜或者喝多了酒，都会对我的皮肤造成影响。以前参加完公司晚宴第二天，我的皮肤看起来还不错，但现在，我能明显感觉到肤色开始暗沉。所以，我开始有意识地每天喝两升水。减少咖啡摄入，多喝水，确实让我的皮肤感觉更清透了。另一个重要的习惯是经常更换枕套。因为枕套会直接接触我的脸，所以我发现只要保持清洁，痘痘就会明显减少。