아침햇살77
2리터가요.. 식사외에 마시는 물이 2리터는 아니라네요 국, 밥, 그런거 포함 2리터,, 단 차는 그 양의 2베를 계산 ㅎㅎ
说到“滋养肌肤的生活习惯”，喝水绝对是必不可少的。喝白开水其实并没有想象中那么容易，我以前也总是做不到。但这次，我买了一个大号的保温杯，决定试一试。
我坚持每天喝两升水大约一周了，明显感觉下午皮肤的紧绷感减轻了不少，肤色也提亮了一些。我试着用温茶或柠檬水代替咖啡。频繁跑厕所有点麻烦，但为了皮肤好，我还是忍住了。
这里有个小窍门：等到口渴才喝水，那就太晚了。定时少量多次饮水，可以提高吸收率，减少上厕所的次数。一开始可能有点难，但一旦习惯了，你的身体就会优先渴望喝水。让我们都和水杯成为朋友，拥有水润肌肤吧！
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