揭秘改善我肤质的生活习惯！戒掉咖啡后，我的肤色变好了，浮肿也消退了。

我以前对咖啡上瘾，每天要喝三杯以上，但最近出于健康原因，我尝试戒掉咖啡因。

起初，我因为戒断反应而感到很痛苦，但随着时间的推移，我身上的肿胀消退了，暗沉的皮肤也开始消失。

随着睡眠质量的改善，我的皮肤再生能力也增强了，周围的人经常说我的皮肤变好了。戒掉咖啡因后，我的心悸症状也奇迹般地消失了，皮肤上的慢性泛红也消退了。

我以前皮肤特别干燥起皮，不管喝多少水都无济于事。后来我发现我流失的水分比喝的还多。另外，我还发现不喝咖啡后，下午反而没那么累了，这感觉很奇怪。

现在，我用富含维生素的新鲜果汁和花草茶代替咖啡来呵护身体。如果你的皮肤状况没有好转，不妨检查一下你平时喝的饮料。一开始可能会比较难，但只要坚持一周，你就能看到身体和皮肤的变化。我也很想听听其他成功减少咖啡因摄入的人的经验。