将导致痤疮的不良生活习惯转变为良好的生活习惯

每周更换枕套3-4天。

我以前总是侧躺着玩手机再入睡，但现在我会在胳膊下垫个枕头，然后直视前方玩手机！

以前我总是忙着做其他事，敷面膜敷得太久，结果面膜经常干掉。现在，我每次都只敷一点点，所以不会干掉。

改掉咬下巴和摸脸的习惯。尽量避免摸脸。

我认为抗菌管理最重要的就是不要用手接触它。

当然，由于激素或其他因素，我无法避免长痘，但我正在努力通过改变生活方式来尽可能地保持无痘的环境。