最近我的皮肤特别干燥，所以我在寻找有益健康的食品。

昨天下班回家的路上，我顺道去了一家咖啡馆，透过窗户看到自己的脸，顿时吓了一跳。以前，即使熬夜工作，第二天皮肤也能很快恢复活力，但现在却感觉暗沉无光，连化妆都遮不住。我意识到光靠化妆是不够的，需要从内而外地好好保养自己。于是，下班后，我花了很长时间在网上搜索保健品，进行比较。说实话，选择太多了，真不知道该选哪个。我的朋友们已经开始服用胶原蛋白和复合维生素之类的保健品了，但我感觉自己是不是有点后知后觉。我还是个新手，光看成分表也看不出什么效果，我很想知道如果坚持服用，是否真的能感受到变化。你们有没有试过哪些真正有效改善肤质的保健品呢？您能给我一些建议，告诉我如何选择合适的，以免失望吗？