我之所以意识到睡眠能帮助皮肤恢复，是因为睡眠不足时我的脸部状况会立刻显现出来。

最近，我总觉得皮肤状态不如以前了。换了化妆品也没什么效果，所以我仔细想了想原因，结果发现真正的问题出在睡眠上。我一直听说皮肤会在夜间自我修复，但睡眠不足的话，第二天脸上就会显露出来。皮肤弹性下降，肤色也容易暗沉。

所以现在，除非有特殊情况，否则我都会尽量在晚上11点前睡觉。一开始并不容易，但几天后，我醒来时就发现脸部状态明显改善了。睡前，我只会涂抹温和的修复精华或保湿产品，并尽量减少用手，让皮肤得到充分的休息。第二天照镜子时，我的皮肤看起来明显更加细腻了。

现在我的作息规律了，黑眼圈淡化了，肤质也更稳定了。我发现妆容不再那么容易卡粉，皮肤也能保持自然状态，无需涂抹多层护肤品。最终，我意识到皮肤也是身体的一部分，给予它休息和恢复的时间至关重要。

昂贵的化妆品和护理当然会有帮助，但如果基本的生活习惯被打乱，就很难保持长期的效果。我最近才意识到，比起特殊的护理，每天按时睡觉和起床这个简单的习惯才是护肤的起点。今天早睡一会儿或许是个不错的选择。