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健康肌肤的第一步是多喝水^^

2026.01.20 22:35
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您好，我是一名男性上班族。

 

影响皮肤的最基本生活习惯就是喝水。^^

 

我去看了皮肤科医生，他们说多喝水至关重要。说实话，即使不只是皮肤健康，良好的健康也始于每天起床后喝一杯水。

 

所以我给自己定了个目标，每天喝1-2升水，而且一直坚持喝。一开始我只关心皮肤的保湿效果，但现在我开始从内而外地补水，皮肤明显感觉没那么干燥起皮了。

 

我试着用白开水或茶代替咖啡。坚持这样做之后，我发现我的肤色逐渐提亮了，所以我打算继续保持这个习惯。

 

你们也应该多喝水^^ 我早上不喜欢喝冷水！

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评论 3
  • 기적적인자몽F1765096810355
    물 많이 마실게요! 아침엔 미지근한물!
  • 재치있는계단R1768918509734
    커피 중독자인데 이제 조금씩 줄이고 하루 1.5리터 목표로ㅋ 저도 화장품에만 의존하기보다 님처럼 속부터 채우는 건강한 수분 습관을 오늘부터 꼭 실천해 봐야겠어요!
  • 이국적인망고스틴F1767447117665
    많은 사람들이 커피나 음료마시고 수분보충했으니 물은 덜마셔도 된다라고 말하기도 하는데요.
물은 별개라고 생각해요. 예전에는 하루2리터는 마셔야된다 아니다 말들이 많았는데요 그냥 목마르면 마시면 되긴해요.
여하튼 피부관리 3대장은 숙면, 물, 스트레스 라고 생각하기 때문에 깨끗한 물 마셔주는게 좋아요.