![[홈케어 꿀팁] 붓기 쏙 빠지는 '계단 오르기' 후 케어](https://media.nudge-community.com/10119354?w=1000&format=avif)
最近，我坚持每天走一万步，还经常爬楼梯。运动后我的腿容易僵硬，所以我有一套居家护理方法：每天做15分钟的“L型腿部拉伸”和泡脚。
用温水泡脚，感觉一天的疲惫都烟消云散了。用手指轻轻按摩小腿肌肉，第二天早上醒来，你会发现双腿无比轻松！
休息和锻炼同样重要，所以今晚一定要让你的腿好好休息。
评论5
社区论坛 热门帖子
基于最近7天的评论、点赞和收藏
基于最近30天的评论、点赞和收藏
- 03评论最近我和你一样，也很担心下半脸的弹性下降。听说Ondari提拉术疼痛感比较轻，所以挺感兴趣的。如果有做过的朋友能分享一下经验，我会很感激的！另外，我也很想知道术后恢复期的情况。1050026.09.02
- 09210026.11.03
