通过汗液排出废物对皮肤有益吗？

虽然人们仍然主要在室内锻炼，但一旦天气稍微暖和一些，许多人就会到户外跑步或锻炼，出汗比平时更多。

我感觉痘痘好像少了，可能是因为杂质被排出来了，但我很担心运动后皮肤会变得很干。感觉保护皮肤的天然油脂也跟着流失了。我不知道这样对皮肤到底是好是坏。

诊所和咖啡馆总是说保持水分充足最重要。我知道这一点，但除了多喝水之外，还有其他好的补水方法吗？