季节性护肤程序，以抵御高海拔紫外线

每个周末，我都会去高海拔地区登山，让我的皮肤暴露在比在平地上强烈得多的阳光直射和稀薄空气中。

我始终坚持一套完善的皮肤护理方案，根据季节变化保护皮肤免受气压变化和强烈紫外线的侵害。我的护肤第一步是减少刺激，运动后立即用弱酸性爽肤水擦去脸上的汗水和盐分。

从那以后，我每周都会进行一套完美的皮肤状况管理程序，以适应季节的变化，方法是将抑制黑色素沉着的烟酰胺安瓶彻底涂抹到我的整个脸上。

随着海拔升高，紫外线指数呈指数级增长，喜欢户外活动的人不仅要特别注意物理防晒，还要在下山后进行化学美白和舒缓护理，以保持肌肤清透。