我连饮食都很注意了，可是额头上还是长了这些小疙瘩ㅠㅠ 求助各位大神，怎么才能祛掉这些小痘痘哈哈

大家好！你们都吃过美味的晚餐吗？最近我一直在注意身体健康，所以做了很多健康餐，比如加了很多扇贝和芹菜，还淋了很多优质橄榄油。哈哈。我这样好好调理身体，但是额头和下巴上却冒出了这些不速之客，真是太烦人了，所以就发帖求助。哈哈。我现在压力很大，希望能得到一些去除这些小痘痘的好办法。

一开始我以为只是换季引起的暂时性爆痘，但好几天都没消退的迹象，化妆也遮不住，每次照镜子都让我很生气ㅠㅠ 我以前额头皮肤很好，所以完全不知道是什么原因导致突然爆痘。有没有人跟我一样突然爆痘，并且成功祛除了那些小疙瘩？我不知道是不是需要去看皮肤科医生把它们都挤掉，还是因为我在家去角质没做好哈哈。

我听说可能是因为卸妆油不适合我，所以我正在考虑换成水基或乳液基的洁面产品。在护肤步骤中，用含有BHA或AHA的爽肤水擦拭脸部真的能有效去除小疙瘩吗？我还没敢尝试，因为怕刺激皮肤。

我总是忍不住用手去抓它们，怕留下疤痕，所以一直强迫自己忍住。如果你们有什么有效的药膏或者护肤方法可以去除这些小疙瘩，请务必分享给我哈哈。我真的好想快点摆脱这些疙瘩，恢复以前光滑的皮肤ㅠㅠ 求求各位专家帮帮我！！