每天喝2升水真的能改善健康或皮肤状况吗？

为了健康，我正在考虑尝试每天喝2升水。

我周围的人都推荐喝水，说它有助于排出废物，使皮肤更清透，但由于我平时喝水不多，2升的量感觉比我想象的要多。

我很好奇是否有人长期饮用这种饮料后，确实看到了显著的效果，例如减肥、皮肤补水或缓解慢性疲劳。

如果您有任何关于食用方法或注意事项的具体建议，请告知。