关于如何修复受刺激皮肤的问题

无论是季节更替、细小灰尘，还是压力和不当使用化妆品，我的皮肤状况都彻底恶化了。

我脸上通常不会长小痘痘，而且现在红肿也没有消退的迹象。

我觉得我的皮肤屏障受损了，所以我停止使用我通常使用的所有功能性化妆品。

在这种情况下，最有效的护理方法是什么，才能舒缓肌肤并使其恢复到之前的状态？

请分享一些您在舒缓肌肤方面非常有帮助的推荐面膜、成分或饮食和生活习惯方面的建议。