我应该同时服用口服药物和涂抹护肤品吗？

最近由于季节变化，我的皮肤变得敏感且非常干燥。
到目前为止，我主要关注的是护肤，但最近我看到很多帖子说，服用营养补充剂或食用对皮肤有益的食物也很重要。

你像我一样只注重护肤吗？还是也会注意饮食？